ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

shahar-king · 31-03-08, 15:06

זה לא תורה מסיני

יש את מה שניקרא סופר סט שזה סט אחרי סט של שרירים מנוגדים למשל
כפיפות מרפקים בעמידה שזה בייספס ומייד אחרי זה לחיצה צרפתית שזה טרייספס

יש את מה שניקרא סט משולב שזה סט אחרי סט על אותו שריר 2 תרגילים שונים
למשל בנץ' פרס ומייד אחר כך קרוס אובר

31-03-08, 15:06	#7
shahar-king חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של shahar-king הודעות: 2,445 עוסק ב:: סטודנט חדר כושר: HOLMES PLACE GYM	זה לא תורה מסיני יש את מה שניקרא סופר סט שזה סט אחרי סט של שרירים מנוגדים למשל כפיפות מרפקים בעמידה שזה בייספס ומייד אחרי זה לחיצה צרפתית שזה טרייספס יש את מה שניקרא סט משולב שזה סט אחרי סט על אותו שריר 2 תרגילים שונים למשל בנץ' פרס ומייד אחר כך קרוס אובר