סוגי תוכניות של 3 פעמים בשבוע
על איזה תוכניות אתם יכולים להמליץ ל3 אימונים בשבוע?חשבתי Ab 3 אבל אנלא יודע באיזה חלוקה.צריך להיות קצת שונה..
Fbw רגילה כבר נמאס לי ממנה..וdc קצת גדול עליי..
יש למישו המלצות?
5 על 5..גם לא ממש טוב כרגע
__________________
|