ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי bigwave1
אין דבר כזה מינימום 6 ארוחות קטנות ביום
אתה צריך לחלק את הארוחות במשך היום שלך כך שכל 3 שעות בערך תאכל ארוחה, אם כבר אתה קונה חטיפי חלבון שזה דבר לא זול תעשה בהם שימוש חכם, אל תאכל אותם כשאתה בבית, תאכל אותם כשאתה מחוץ לבית, כשאתה נוסע לעבודה\לימודים או לאיזה נסיעה ארוכה.
חבל על הכסף
|
באיזה ארוחה בתפריט אני יכול לאכול חטיף במקום הארוחה? (שיהיו אותם ערכים)