ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי גסrider
אז ככה היום אתחלתי חיטוב אחרי מאסה ארוכה מאוד כרגע אני על 98.5 קילו
אני אוכל 90גרם פחממה על 210גרם חלבון ומשהו כמו 20 אחוז שומן על מעזן קלורי כימעט שליל
יש מה לשפר ?
|
אתה מצפה לקבל תשובה רצינית ?
תעלה את התפריט כדי שנוכל לראות אותו