ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Logout · 30-03-08, 22:11

גלעד נראה לי הוא היתכוון בתוכנית אימונים...כלומר על הטווח חזרות..
אין טעם לעבוד בטווח חזרות נמוך בחיטוב מכיוון שאתה גם ככה לא תיגדל..אז אולי תשפר את הסיבולת שריר לפחות? :p וגם ביגלל שאתה במאזן קלורי שלילי עדיף לא לעבוד בטווח חזרות נמוך.. הגוף יותר רגיש לפציעות...
במסה עובדים בטווח חזרות הזה כי זה הכי יעיל להיפורטרפיה...

30-03-08, 22:11	#3
Logout מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Logout הודעות: 5,556	גלעד נראה לי הוא היתכוון בתוכנית אימונים...כלומר על הטווח חזרות.. אין טעם לעבוד בטווח חזרות נמוך בחיטוב מכיוון שאתה גם ככה לא תיגדל..אז אולי תשפר את הסיבולת שריר לפחות? :p וגם ביגלל שאתה במאזן קלורי שלילי עדיף לא לעבוד בטווח חזרות נמוך.. הגוף יותר רגיש לפציעות... במסה עובדים בטווח חזרות הזה כי זה הכי יעיל להיפורטרפיה...