ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי orel
לא עדיף לאכול ש"ש מבושלת? 50 גרם ברנפלקס = לא מזיז בגרוש
50 גרם ש"ש לפני בישול= משהו כמו 200+ אחרי בישול
|
50 ג' ברנפלקס= 100 קלוריות
50 ג' שיבולת=193
ברנפלקס=13 ג' פחמימה
שיבולת שועל=33.5 ג' פחמימה
הכל עניין של שיקולים ותלוי בשאר התפריט.