ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

ואן דאם · 30-03-08, 20:31

אתה לא צריך להיות על מאזן נייטרלי.. פשוט בחודש הראשון של החיטוב תקצץ חצי מכל ארוחה שאכלת..
למשל אם אכלת בארוחה אחת 4 פרוסות לחם מלא תרד ל-2 , 3 כוסות אורז תרד לכוס וחצי וכך הלאה...
אתה לא צריך להתחיל ישר עם תפריט דיאטה (לחם קל , פריכיות וכו'..) ואתה גם לא צריך להיות על נייטרלי... נייטרלי אוכלים שלא רוצים לקבל ריבאונד של שומן או שפשוט רוצים לשמר את המצב הקיים .. פשוט תקצץ חצי בחודש הראשון.. בהצלחה בחיטוב

30-03-08, 20:31	#13
ואן דאם IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של ואן דאם הודעות: 874 גיל:: 23 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: הולמס פלייס	אתה לא צריך להיות על מאזן נייטרלי.. פשוט בחודש הראשון של החיטוב תקצץ חצי מכל ארוחה שאכלת.. למשל אם אכלת בארוחה אחת 4 פרוסות לחם מלא תרד ל-2 , 3 כוסות אורז תרד לכוס וחצי וכך הלאה... אתה לא צריך להתחיל ישר עם תפריט דיאטה (לחם קל , פריכיות וכו'..) ואתה גם לא צריך להיות על נייטרלי... נייטרלי אוכלים שלא רוצים לקבל ריבאונד של שומן או שפשוט רוצים לשמר את המצב הקיים .. פשוט תקצץ חצי בחודש הראשון.. בהצלחה בחיטוב __________________ מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט .