תרגילים לאימון גב.
אני מתאמן 6 פעמים בשבוע כל יום שריר אחר...
באימון של גב אני עושה 5 תרגילים:
מסור
פולי עליון
T-bar
פשיטת גב תחתון
פולי תחתון
אני לא ממש מרגיש את הגב בפאמפ.. בכללי הוא לא כזה מפותח אצלי..
מישהו יכול לעזור לי?.. אולי לשנות את התרגילים או אופן העבודה.
תודה מראש!
__________________
|