ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Rendi Orton
ארוחת בוקר
שוקו??!?!?!?!?!?!?!
וכולה 2 פרוסות לחם?!
בארוחת הבוקר,קח לך מכל אבות המזון מאכלים
נ.ב המשפט הראשון שלך "כדי לבנות תפריט ללא אבקה" אני מציע לך לערוך אחי..
|
לא הבנת את המשפט האחרון.
רשמתי 'שכדי (לא כדאי) לעלות במסה ללא אבקה, צריך תכנון'.
תודה על התגובות, אני אשב על התוכנית מחדש ואבדוק את התגובות. אשמח לתגובות נוספות.
ובקשר לשוקו- קראתי שזה טוב ללחץ דם, כי שלי די גבולי (בן 17 משקל 55, רץ 7 ק"מ פעמיים בשבוע, לא אמורה להיות בעיה- אולי מהתרגשות או משהו אבל אני לא לוקח סיכונים ומנסה להוריד את הלחץ דם).