ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ohad1011
חרא הסברים
אחי תקשיב
האנרגיה שגוף מפיק מהפחמימה נקראית גליקוגן.
כל גרם גליקוגן בגוף מחזיק איתו 3 גרם מים.
לכן כשאתה בחיטוב בתקופה הראשונה הגוף מאבד המון גליקוגן משמע נוזלים
ואתה לאט לאט מתנקה.
וזאת ידידי כמעט התורה כולה
|
2.5 גרם מים וזה לא נשאר בגוף זה יוצא בזיעה/שתן/צואה.
במסה נוזלים זה דבר חשוב ,לכן גם מומלץ לא להימנע מאכילת נתרן.