[=amit=]

טוב,
היה לי אשכול פעם קודמת על חיטוב או מסה.
הלכתי אז על חיטוב, 3 שבועות ואלה התוצאות שהגעתי אליהם.
כמובן שעשיתי אימוני משקולות במקביל לכן לא ירדתי הרבה במשקל P:
דרך אגב עכשיו אני מתחיל מסה!
תשמעו אני לא יודע בשיט מה לעשות עם התזונה!
אשמח עם תעזרו לי באשכול שפתחתי בתזונה ותוספים.
נתונים כרגע:
בן 14 וחצי.
1.64 מטר.
משקל- 58 ירדתי קילו P: (בחיטוב..)
היקף יד קר- 28 וחצי עם סרט מדידה לא ממש טוב אז לא לסמוך על זה! (כן כן, עלוב מאוד!)
היקף יד חם- אין לי מושג חח.

תמונות של היום!-
1.
לחץ כאן.
או
http://img144.imageshack.us/img144/6...3082045uu2.jpg

2.
לחץ כאן.
או
http://img145.imageshack.us/img145/1...3082044eb5.jpg

3.
לחץ כאן.
או
http://img443.imageshack.us/img443/1...3082043oz7.jpg

4.
לחץ כאן.
או
http://img145.imageshack.us/img145/4...3082032bu1.jpg

5.
לחץ כאן.
או
http://img525.imageshack.us/img525/8...3082031qw0.jpg