ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Deja Vu
אימון יתר נקודה גם אני חוויתי את זה גם בהורדת ידיים וגם במשקלים במכון פתאום ירדתי בכוח בביספס למרות שהשקעתי לא הפסדתי אימונים ואכלתי טוב יצאתי למנוחה של שבועיים חזרתי והצלחתי לחזור למשקל וגם לעקוף אותו
|
אז מה אתה אומר אחי לקחת איזה הפסקה של שבוע שבועים ושוב לחזור להיתאמן ?