ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי eyalamzleg
90 ק"ג סקוואט 100 ק"ג ROW
;]
|
כשאתה רושם row את המתכוון לחתירה בעמידה במוט? עם כן אז כנראה שפה הבעיה. כי סקוואט ודד ליפט עם טכניקה טובה לא אמורה להיות לך בעיה. אבל הrow הזה עושה כאבים בגב התחתון לחלק מהאנשים. אם הכאב לא עובר אז תבדוק אצל אורטופד שלא נגרם לך נזק.