ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**Guy_Malka** · 29-03-08, 19:18

רציתי לחלק את זה שזה יהיה לי ככה:

יום ראשון: בטן + חזה

שני: רגליים + תאומים + אמות

שלישי: גב + שכמות + יד קידמית

רביעי: בטן + חזה

חמישי + רגליים + תאומים + אמות

שישי: כתפיים + יד אחורית + שכמות

שבת: מנוחה

אפשר לציין שאימון שלי לא יותר מ 50 דקות או שעה...

29-03-08, 19:18	#4
Guy_Malka Banned תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של Guy_Malka הודעות: 410	רציתי לחלק את זה שזה יהיה לי ככה: יום ראשון: בטן + חזה שני: רגליים + תאומים + אמות שלישי: גב + שכמות + יד קידמית רביעי: בטן + חזה חמישי + רגליים + תאומים + אמות שישי: כתפיים + יד אחורית + שכמות שבת: מנוחה אפשר לציין שאימון שלי לא יותר מ 50 דקות או שעה...