ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tomerA
לא ממליץ בכלל אלה אם יש לך יכולת התאוששות טובה מאד מה שלא נראה לי שיש לך כי לרוב המוחלט של האנשים אין.
העומס על המפרקים ומערכת העצבים גדול מאד ב6 אימונים ורוב הסיכויים שתגיע לפציעה.
בנוסף לקטע הפסיכולוגי שיימאס לך מהר מאד.
אני הייתי ממליץ על Fbw\ab
|
אבל זה בעיה
אם נגיד אני לא יכול לעשות ab
ואני רוצה abc
אז אם אני לא עושה 6 אימונים בשבוע אני לא מגיע ל 2 אימונים לשריר בשבוע וזה לא טוב
ו fbw אימון יוצא לי מעל שעתים
מה עושים?