ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shayetet13
איפה הטרפזים, שזה שריר של גב , איפה גב תחתון, וברגליים שריר שלמטה מעל הקרסול שכחתי את שמו, בכתפיים כתף אחורית, כל אלה חסרים לך תוסיף אותם.
|
במיוחד בחיטוב זה מיותר לעשות תאומים ( "השריר שמעל הקרסול " ) וטרפזים .
גם ככה צריך לחסוך בסטים .
ושלומיק -
איפה אני יכול לקצץ ?
אני פשוט לא מוצא לא יודע לקצץ יותר מזה יהיה אימון ממש עלוב לדעתי .