ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי alfi
חגורות גב מטרתן העיקרית הינה לשמור ולהחזיק את הלחץ התוך בטני (intra Abdominal Presure) וכן להקטין את העומס שמופעל על עמ"ש וזוקפי הגו.חגורת הגב מהווה יתרון משמעותי בהרמת משקלים כבדים שכן היא מאפשרת לשמור על אותו לחץ בטני דרוש שימנע עומס משמעותי על הגו.
חסרון בחגורת הגב טמון בעובדה שהיא כביכול מאפשרת למתאמנים עבודת התנגדות (משקולות) רשלנית ולא בטוחה שכן החגורה תמנע פציעות.
פשוט חשוב לדעת שחגורות גב חיוניות בהרמת משקלים כבדים אך לא על חשבון טכניקה וביצוע יאה של תרגילים.
|
בדבר אחד צדקת התפקיד של חגורת משקולות הוא לעלות את הלחץ התוך בטני, את הפעילות של זוקפי הגו היא לא מקטינה ואת הכוח שדוחס את עמ"ש היא מגדילה עוד יותר.