ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי משה.ל
אמ לא בדיוק אחי.
חזרתי לבית אחרי אימון חזה ויד קדמית ורגליים.
ועשיתי סתם ככה בערב אם מישהו,אז אמרתי בטח בגלל האימון לא נישאר לי כוח.
למחרת ניסתי לעשות הורדת ידיים ולא הצלחתי להוריד את החבר שלי.
אחר כך ניהיה לי כאבים בשריר הקדמי ליד החיבור של האמות לשריר.
וסתם אתמול עשיתי אם מישהו שבכלל אין לו כוח ולא היתי מתאמץ בשביל להוריד אותו ולא הצלחתי.
נהיה לי כאבי טופת עכשיו ביד קדמית.
אבל גם ליפני כול הקטע של ההורדת ידיים הרגשתי שירד לי הרבה מהכוח.
ואני לא מבין ממה ואיך.
|
עזוב הורדות ידיים, רק נזק יביא לך.