29-03-08, 16:19
|
#8
|
|
Banned
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,288
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי arbel2
ראשון :חזה יד קידמית
שלישי:רגליים
חמישי :כתפיים ותאומים
שבת:גב יד אחורית
יהיה ראוי לציין שאני הרחבתי את הABCD שאני עושה לקצת יותר מזה ,אבל לרוב המתאמנים אני חושב שזה יהיה אידיאלי.
|
אני אנסה את זה,
מה לגבי כמות הסטים? |
|
|