שאלה על שומן.
תקשיבו,
סיימתי חיטוב לאחר 3 שבועות.
כל שבוע הייתי עושה 230 שעות חיטוב!
שזה יצא לי 3200 קל' לשבוע ו- 9600 ל3 שבועות.
ואכלתי ליום רק 1200 קל'.
ושרפתי במנוחה 900 קל'.
אז מה למה אני לא בקושי רואה שיפור!
במיוחד רציתי שיפור בחזה!
אבל בקושי S:
חוץ מזה שהתפתחו לי שרירים כי במקביל לחיטוב עבדתי גם על שרירים.
נראה לכם שלא רזיתי משמעותי בגלל התזונה?
__________________
אין לא יכול ,יש לא יכולה!
|