ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tomerA
דבר ראשון עירוב של ההמסטרינג התבצעה בכול מקרה גם אם תירד ל90 מעלות וגם אם תירד לדיפ.
דבר שני ירידה לדיפ חשובה מכיוון שהיא מאזנת את הכוחות על הברך, אי ירידה לדיפ יכול להוביל לפציעה בבירכיים.
ולמי שכתב רגליים מקבילות, למה אתה מתכוון? לכפות רגליים? הם צריכות להיות ב30 מעלות החוצא אם לזה אתה מתכוון.
בקשר לטכניקה אתה יורד מהר מידי ולא משתמש מספיק בתחת תנסה להשתמש בתחת כהמניע העיקרי שלך בתנועה.
|
דיברו על זה כבר מספיק שההמסטרינג פועל תמיד,תפסיק עם זיוני השכל האלו
כמו כן הסיכון לפציעות בברך גדול יותר בדיפ מאשר ב90 מעלות