תודה על התגובה משה.
בעיקרון לא בעיה בשבילי להוסיף פחמימה השאלה מה הכמות הנכונה
כי לפי מה שהבנתי צריך לחשב צריכת פחמימה פי 3.5 וחלבון פי 2.5 וזה מקסימום
אז במקרה של הפחמימה יוצא לי 210 אז כבר חרגתי מעט
לא בעיה לצרוך עוד פחמימות כי באבקה יש יחס 5:1 לטובת הפחמימה השאלה האם כדי.
|