שאלה|בקשר איך להשמין...
שמעו אני בן 16 מטר 1.86 ואני שוקל 65 מיבנה הגוף שלי צר ויש לי 4.5 אחוזי שומן... ואני אוכל מלא וזה לא עוזר אני לא משמין...
1)איזה תוספי מזון יש שהם אם הרבה אבל ממש הרבה קלוריות??? (חשוב לציין שאני לא מיתאמן בחדר כושר)
2)האם אני יכול לשנות מבנה גוף???
|