שראגס ? מה זה? ( התרגיל שעושים כזה עם הכתפיים למעלה? תנועה של "לא יודע" ?)
אם כן אז מיותר , כמו שמישהו כתב לחיצת חזה בשיפוע לחזה עליון כבר נותן עבודה על הכתפיים, אני אישית חזרתי עכשיו מאימון והטרפזים שלי כואבים רצח ( לחיצות בשיפוע + לחיצות כתפיים במכונה ועם דאמבלים + הרחקת כתפיים = שואה לכל הגוף. )
|