ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי SiX PACK
אם אתה רוצה להרגיש את החזה, תעבוד חצאיות.
אני ממש מרגיש את החזה שלי כשאני לוחץ חזה עם דאמבלים, ומסובב אותם תוך כדיי.
|
אצל כל אחד זה אינדיבידואלי. אני למשל מרגיש שעם דאמבלים יותר מדי ריכוז ומאמץ הולכים על ייצוב הדאמבלים באוויר. לא שאת המוט לא צריך לייצב, אבל לדאמבלים בכלל אין שיווי משקל (לא יודע איך להסביר את זה). כאילו בכל זאת, תרגיל מצויין לכל הדעות, אבל במוט איכשהו יותר הרגשתי הפצצה של החזה.