ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - אימון כתפיים

**P-a-n-1-c** · 28-03-08, 13:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

לדעתי תסגור את זה באיזה 4-5 סטים עצימים של מילטרי זה מכסה לך קידמית+אמצעית.
בנוסף הלחיצת חזה מזיינת לך את הכתפיים.

בעמידה? ישיבה? אפשר לינק לטכניקה מושלמת?