ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי goldBEN
התכוונתי להצעה השנייה שכתבת שמה...
בכל מקרה, אתה אמור לראות ש-9-10 סטים לכתפיים ו-9 סטים לחזה זה לא כל כך הגיוני...
למה אתה רוצה לטחון ככה את הכתפיים?
לחיצת כתפיים גם עובד על הכתף האמצעית.
לעשות שתי לחיצות?
|
6 סטים לכתפיים נשמע לי לא מספיק.. אני חושב שגם השראגס פה הוא יותר מידי. אני חושב שאני אלך על האפשרות של 8 סטים לכתפיים ו2 סטים שראגס
אני מקדיש לחזה 9 סטים כי האמת שהחזה אצלי ממש לא פרופורציונלי לגוף, יש לו פור ממש גדול על שאר חלקי הגוף ואני לא רוצה לפתח אותו יותר מידי, כמובן אני לא מזניח אותו, אבל אני גם לא רוצה לקדם אותו יותר מידי.