אצלנו במכון המאמנים תמיד מעודדים לעשות hyperextensions ולא ראיתי פעם אחת מישהו אצלנו עושה דדליפט
לדעתי דדליפט זה תרגיל יותר בטוח מhyper בגלל שבhyper לא רק שהגב צריך לעשות את כל העבודה, זאת תנועה לא טבעית ואין תמיכה מהרגליים כמו בחיים
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
|