ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
למה בטן ריקה? ומה אתה מחשיב בטן ריקה? ז"א כמה זמן אחרי האוכל?
אתה בטוח שעל בטן ריקה?
|
אני בטוח
הכוונה היא שצריך לאכול את הארוחה לפני האימון כשעתיים שעתיים וחצי לפני אימון. לקחת את הNO אקספלוד חצי שעה לפני אימון ואם אתה מרגיש שחסרה לך אנרגיה כך בננה עשר דקות לפני האימון, כדי לתת לNO אקספלוד להיספג