ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי itaiprz1
אבל נגיד במיליטרי פרס מאחורי הראש הכתף אחורית עובדת גם
ואחי אם תיראה מישהוא חטוב אתה תשים ממש לב לכתף הקידמית האימצעית והאחורית זה לא בעיה ליראות אותה
|
תנסה לתקן את עצמך אם לא תצליח אז תסתכל:
מיליטרי פרס זה בעמידה מלפני הראש
מאחורי הראש זה כבר תרגיל אחר ושמו לחיצת כתפיים מאחורי הראש (בטח יש לזה שם יותר קצר אבל זה העקרון)