קוסקוס..
תגידו קוסקוס יכול להוות פחממה יומית קבועה? במקום אורז?
היום אני מכניס בן 350 ל400 גרם פחממות ביום
ומתוכם בערך 200 הם אורז אז אפשר להחליף את ה200 גרם פחממות האלה מאורז
ב200 גרם פחממות מקוסקוס? כי ראיתי במחשבון התזונה של אולימפוס
שהערך שלהם שווה אורז=קוסקוס אתה כמות פחממות כמעט ל100 גרם 0 שומן לא עסוי מסוכר לא כלום
נ.ב
למה כולם אומרים שקוסקוס משמין? מה משמין בו הערך תזונתי שלו זהה לשל אורז לבן רגיל
|