שמע אתה לא מובן תסביר את עצמך איך אתה יכול לדעת שאתה חלש?אתה עושה השוואות עם אנשים? כמה זמן בכלל אתה מתאמן ? אם אתה מתחיל אז לאט לאט תעלה משקלים מה הבעיה אתה לא
שונה מאף אחד ואם אתה רוצה לעבוד על כוח ולא פיתוח גוף אז תקרא פה במאמרים בעקרון מספר חזרות נמוך עם משקלים כבדים
|