ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Arsan
כמה סיבים כבר יש בלחם וכמה לחם אתה כבר אוכל , תאכל 7-9 ירקות ביום ולא תצטרך יותר כלום מאף מקום ואם אתה אוכל גם שיבולת שועל , ועוד כל מיני דגנים במשך היום אין סיבה שתשים את הצומת לב שלך ללחם
הנוזלים באירובי יחזרו אליך בדרך כזו או אחרת (מה שאתה מזיע) , אבל מאזני הנתרן בגוף לא ובגלל זה אומרים ש"כדאי לעשות אירובי גם במסה" כי בעצם אתה צורך הרבה מזון שמכיל דיי הרבה נתרן , משמע אתה תעלה בנוזלים בגוף , אירובי מאזן את זה , זה לא אומר שלא תעלה בכלל בנוזלים אבל תעלה במידה.
מה גם נתרן חיוני לפיתוח המסה ובכלל נוזלים בפרט אין לאן לברוח מהם , אמרתי לך כבר אם אתה כל כך לא סובל את הנוזלים שאתה עולה לאחר החיטוב פשוט תעשה חיטוב ארוך יותר תוריד יותר שומן וככה גם עם נוזלים תראה יותר חטוב.
|
אוקי סוף סוף משהו נתן תשובה למה כדאי לעשות אירובי במאסה .
לגבי העניין של הלחם....אני אוכל יחסית הרבה לחם בימים שאני בעבודה או בלימודים ואין זמן לפסטה אורז או שיבולת שועל
יש ימים שזה מגיע ל9 פרוסות לחם. לדעתך איזה לחם הכי כדאי ברשימה?