אשכול: תפריט חיטוב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-03-08, 14:37   #1
FireFox
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 190
ברירת מחדל תפריט חיטוב

טוב, אני לקראת חיטוב ובניתי תפריט עם העזרה של ירדן(תודה)

ורציתי חוות דעת והצעות לגיוון.




אני מטר 83

שוקל 85

BMR:2049
+ קלוריות של אימון וריצה, ביום בלי אימון להוריד ת בארוחה אחרי אימון-אדום דק
FireFox מנותק   הגב עם ציטוט