כמה סיבים כבר יש בלחם וכמה לחם אתה כבר אוכל , תאכל 7-9 ירקות ביום ולא תצטרך יותר כלום מאף מקום ואם אתה אוכל גם שיבולת שועל , ועוד כל מיני דגנים במשך היום אין סיבה שתשים את הצומת לב שלך ללחם
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי dor_dru
איזה תהליכים הארובי מזיז מבחינת הנוזלים בגוף?
ואחרי כמה זמן זה נחשב פעילות ארובית שמזיזה את העניניים האלו בכלל?
|
הנוזלים באירובי יחזרו אליך בדרך כזו או אחרת (מה שאתה מזיע) , אבל מאזני הנתרן בגוף לא ובגלל זה אומרים ש"כדאי לעשות אירובי גם במסה" כי בעצם אתה צורך הרבה מזון שמכיל דיי הרבה נתרן , משמע אתה תעלה בנוזלים בגוף , אירובי מאזן את זה , זה לא אומר שלא תעלה בכלל בנוזלים אבל תעלה במידה.
מה גם נתרן חיוני לפיתוח המסה ובכלל נוזלים בפרט אין לאן לברוח מהם , אמרתי לך כבר אם אתה כל כך לא סובל את הנוזלים שאתה עולה לאחר החיטוב פשוט תעשה חיטוב ארוך יותר תוריד יותר שומן וככה גם עם נוזלים תראה יותר חטוב.