סתם שאלה אל אימון כוח
לפני מה שאני מבין בשביל לעלות במשקלים יותר מהיר צריך לעבוד מדיי פעם על חזרות
Rm2-4
וחזות Rm1
אבל הבעי בזה שזה עושה קריעות לא ? וזה מסוכן פציעות בלאגן לא ?.?
זה הפחד שלי בעניין אני רוצה לעשות את זה אבל אני מפחד קצת
מה אתם אומרים ?
|