אצלי במכון כושר לפי מה ששמתי לב המדריך לא שם בתכניות דדליפט .
יש סקווט ולבנץ' פרס .
אבל משום מה דדליפט שהוא גם לפי מה שקראתי תרגיל אחד החשובים לא מביאים בתכנית .
אני כולה בתכנית ה-3 שלי אבל יש לי חברים שהם בתכנית 6-7 וכאלה ועדיין אין להם ויש להם כבר תכניות מקצועיות ממש עם FBW עם אחוזים וכאלה ...
אצלכם זה גם ככה? או לבקש מהמדריך שישים לי את התרגיל הזה גם ?
ד"א ראיתי רק מישהו אחד במכון כושר את זה וזה אחד ממש סוס גדול כזה ... חוץ ממנו לא ראיתי אף פעם מישהו עושה דדליפט
