[mishel27]

פורסם במקור על ידי שי עקירב

1) אחרי אימון קח סקופ עם מים בבוקר או כל שעה אחרת כך עם חלב אבל אחרי אימון מיםם מיים!!
2) אם אתה במאסה (אני מאמין שכן) תצרוך בסביבות ה 110.. וכן, אתה חיייב לחלק את זה לכמה פעמים ביום!, אי אפשר בפעם אחת
3) הכף מכילה 40 גרם חלבון אם לא יותר

3) 24 גרם חלבון.