rest puse
מה אתם אומרים על rp (אני יודע שלא כתבתי נכון בכותרת זה כדי למשוך תשומת לב)
נגיד אני עובד על בייספס פעם בשבוע ויש לי בתחילת האימון בייספס כפיפה במוט רגיל בעמידה
עכשיו אני עושה 4X7 ואז מת כמובן
חשבתי לגוון/לשנות לRP כלומר לעשות 8-9 חזרות עד שאני לא יכול יותר
לנשום קצת לעשות עוד סט עם כשל (שמישהו עוזר לך) ואחריו עוד סט עם כשל בלי הרבה הפסקה
מה אתם אומרים שווה?
ואני מודע ליסורים שהולכים להיות לי חחח
__________________
|