אחד המאפיינים של דלקת חריפה היא העובדה שאין כאב בזמן האימון עצמו אך בסיומו ובתקופה שלאחר מכן ישנה עלייה חדה ברמת הכאב כאשר השיא מתרחש בשינה ובבוקר שלמחרת.אם אתה מרגיש צורך בכל זאת כן להתאמן רצוי להתאמן בעצימות נמוכה ולהמנע מפעולות של כפיפה וסיבוב של הגו אשר יחריפו את הכאבים ויביאו אותך שוב לנקודה א'.
זכור!בפציעות חריפות טראומתיות דרך הטיפול הטובה ביותר הינה המנוחה.אימון הוא אופציה כל עוד הוא נעשה באופן מבוקר ומתוכנן כך שתוכל להמנע עד כמה שניתן מתנועות פתאומיות.
|