ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Danzig
אני לא מבין למה אתם כל הזמן דוחפים אנשים לעשות דיפ? מישהו אמר שדיפ זה יותר טוב?
אני אישית לא סובל דיפים ובחיים גם לא אסבול, ירידה עד 90 מספיקה לי עד הגג, ושלא נדבר על זה שיש גם דדליפט רומני אצלו בתכנית אז אין לו בכלל טעם לרדת לדיפ ולערב האמסטרינג אז תפסיקו כבר עם הזין הזה.
|
עבודה בטווח תנועה חלקי היא אפשרית אבל הבסיס תמיד צריך להיות עבודה בטווח תנועה מלא. עבודה קבועה בטווח תנועה חלקי מחלישה את טווח התנועה המוזנח וחושפת אותו לסיכון גדול יותר לפציעות, להקביל את הנידון לבנצ' או כל תרגיל אחר אפשר עד מחר אני מקווה שאת העיקר הבנת.
אחרי 4 חודשים של אימון ביצוע של הטווח תנועה המדובר בטכניקה שלו מעידה על בסיס רעוע ועבודה שגויה.