ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Deus ex machina
שמע הטכניקה לא טובה .
אתה לא יורד למטה בכלל אין קימור מספיק בגב , אתה לא מבליט את החזה החוצה .
אתה מתחיל את התנועה מהברכיים ולא מהאגן .
אבל הכי חשוב זה הירידה למטה אתה צריך לגעת עם התחת כמעט ברצפה כשאתה יורד .
|
זה לעבודה על כח. לעבודה על היפרטרפיה מומלץ לרדת עד 90 מעלות, שזה בידיוק מה שהוא עושה.
גם הבירכיים עוברים בקטנה את קו הרגל, שזה לא קריטי