החלפתי עכשיו לתוכנית חדשה, ורציתי לשאול אותכם מה דעתכם לגביה...
*בתוכנית A בחזה, אני מתכוון לעושת את המקבילים כ חודש, ואז לחזור לעשות FLYZ עם משקולות חופשיות בשכיבה.
לא היה לי כח לרשום שוב את התכונית שלי ולא היה לי כח להעלות את הקובץ וורד לאינטרנט, אז פשוט צילמתי אותו כפי שהוא מודפס לי, ואממ פשוט תגדילו אותו ותראו ;]....
אשמח לתגובות, עמית.
קישור ישיר -
http://img334.imageshack.us/img334/8...shfufhbij7.png