ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי extremeboy
מה יש לי להסביר יא בלונדיני,שהוא יגדל ,וכנראה הוא יפסיק להתאמן יהיו לו בעיות גב,ואם הוא לא יתאמן תעצר לו הגדילה ויש עוד מלאאאאא.. מעל גיל 16 מומלץ להתאמן וזה עוד בקושי..
|
דווקא חוק וולף מסביר שאימוני משקולות בזמן גיל ההתבגרות (ע"ע גיל 14 ) יכולים לעודד צמיחת עצמות ולחזק אותם .