ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי dor_dru
שמתי לב שגם משה אמר שאחרי צום של 40 שעות אולי השריר יתפרק באחד הפוסטים
אם זה ככה אז מה הפחד הכל כך גדול שלנו בחיטוב ששם אנחנו בכלל לא צמים אלא פשוט אוכלים פחות ובמידה
|
אם תאכל על מאזן קלורי שלילי יותר ממה שהגוף שלך יכול לקחת על עצמו , עם הזמן תוך X זמן (נגיד שבוע) תפרק שריר במידה קטנה וככה זה יצטבר לך כל החיטוב כדוגמא עשית חיטוב 3 חודש , זה יצטבר כל שבוע או כל כמה ימים במידה מסויימת הגוף יקח אנרגיה מהחלבון ויפרק שריר בדרך (ד"א שריר לא מביא הרבה אנרגיה בכלל בגלל זה הוא מתפרק מהר סביב ה700 קלוריות אני זוכר איפשהוא היה על זה קטע- בגלל צריכה אנרגתית גבוהה לפרק אותו).
בכל מקרה התהליך של פירוק שריר זה תהליך ארוך , מסובך , ולא כל כך פשוט לגוף.
כמובן שאם תעשה חיטוב סטייל אנורקסיה תאבד שריר והמון במיוחד אם זה שרירים שבנית במהלך ה"קריירה" שלך וזה לא היה המראה הטבעי שלך או בעצם נקרא לזה SETPOINT שמשם קצת קשה לפרק שריר אבל גם זה הולך אם אתה עושה הכל כמו דביל ולא בשכל.
הפראנויה של אנשים פה בחיטוב סתם מוגזמת , ולפעמים מאוד מצחיקה אותי אישית , ככה זה שכל מאמר פה רשום לך "איבוד שריר" , אנשים מתחילים להילחץ כמו טמפונים כי יש פה הרבה שקשה להם מאוד לעלות במסה (סטייל 4-5 אלף קלוריות ביום) , אז כל גרם חשוב להם ..