תודה לכולם באמת נותן מוטיבציה
מה שמצדיק את המשקל זה הרגליים הגוף העליון מפגר אחריהם ואני בכלל לא עובד עם מכונות חוץ מפשיטה ואני לא עושה דדליפט רק 1223425 סטים של סקוואט וגם לאנצ'
הכתפיים פשוט בבעיה ענקית בגלל הציוד הדל במכון והחוסר גיוון בדאמבלים
עריכה:
אה ושכחתי התמונה באווטר של הגב ממזמן אני עוד מעט יחליף אותה
__________________
|