חדש פה - מס' שאלות.
שהלהלה אני חדש פה, אני מתאמן מתחילת מרץ. [צריך נתונים? Xd]
קודם כל השאלה החושבה ביותר.
אוכל!! מה לאכול מתי לאכול כמה לאכול וכו'..
נגיד חפרו עם הטונה.. מתי לאכול, אחרי אימון או לפני?
ארוחת כזאת עם בשר אורז [פחממות שכזה Xd]
ולגבי תרגילים, יש אולי איזה מדריך שמראה את שמו של כל תרגיל+על מה הוא עובד?
שהמאמן שואל אותי על מה התאמנתי אני לא יודע מה לענות לו :p
|