ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי asi200022
אבל באימון זה משהו אחר אחרי האימון השריר מתפרק ככה אני מבין אחי 45דקות שעה השריר מתחיל להתפרק
ככה אני אבנתי וזאות הסיבה הגדולה שלא כדאי לעבור תשעה אימון .........
איפה המקצוענים שיגבו
פעם ראשונה שאני שומע את זה יענו אין בעיה להתאמן שעה וחצי בכיף ??
הרבה אמרו לי שאסור שאימון יעבור תשעה ו10 דקות .............
בין 45 דקות לשעה ו10 דקות וישר אחרי זה לשתות שיק
כי לפני צה שאני מבין שככה יש תוצאות הרבה יותר טובות .
|
אני אתקן אותך ואומר שאסור להתאמן אחרי שעה 11 דקות 23 שניות ו11 מאיות , ככה רשום בהמון מחקרים , ראה אוזהרת!