24-03-08, 20:09
|
#27
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 562
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי שחר
תקנו אותי אם אני טועה :
בכף אחת : 170 גרם : חלבון 25 ,פחממות 125,קלריות 625 שמספיק בהחלט אחרי אימון
3 פעמים בשבוע (כף כל פעם) כפול 4 שבועות = 12 כפות .
בשק 5500 גרם לחלק ל 170 גרם שווה =32 מנות ,12 בחודש = 3 חודש !
נכון ?!
אגב ,גם לכם האבקה לא מתערבב בקלות ?
|
ככה שאני צורך את האבקה 
__________________
Shut Up And Squat
|
|
|