לטוקיסיטי:
אנשים רזים (לא חטובים, אלא רזים) נוטים לפתח דלקות בגידים
ובעיות במפרקי הגוף כשמופעל עליהם לחץ (פריקות כתף ועוד פציעות למינהם)
בלי קשר לטיב החימום שהם עשו
לכן במקומו הייתי מתחיל במשקלים יחסית קלים
ובד בבד מנסה להעלות במשקל דרך יחס פחמימה גבוה
גם אם הדבר אומר להעלות קצת שומן
עם הזמן תוכל לעבוד אינטנסיבי יותר
|